我之前有個病人長期有三高的問題，他總是以拼事業為理由，生活作息不好好調整，飲食也不好好節制，就算有回診追蹤拿藥，也沒有按時服用，三高當然就控制得很不好。最後他的心臟動脈硬化，腎臟功能也變差，但他卻認為這是吃藥害的。
他因為身體不堪負荷而退休了，終於有時間可以好好的休養生息，這時候朋友介紹他一種神奇的保健食品，他的身體狀況也逐漸獲得改善，他認為是這個保健食品救了他。
我聽說之前有個運動員，唸體育班時為了追求運動表現，總是用各種代償姿勢來硬拼，也沒有時間好好的攝取營養和恢復，所以常常過度訓練。最後他因為競技運動搞得滿身傷、四處痛，十字韌帶也斷了，半月軟骨也破了，但他卻認為這是重量訓練害的。
他因為身體不堪負荷而不再從事競技運動了，終於有時間可以好好的休養生息，這時候朋友介紹他一種神奇的訓練方法，他的身體狀況也逐漸獲得改善，他認為是這個訓練方法幫了他。
類似的故事，每天總在各個角落不停的上演。
為了追求表現而努力付出的人，我是很敬佩的。但是把運動員不惜一切追求成績的競技運動，和一般人增加肌力促進健康的重量訓練混為一談，這才是真的在販賣恐懼。
圖片取自
小沙吉醫師的部落格 - 關於大部份慢性病常見的誤解
https://ssagy.pixnet.net/blog/post/30094341
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